Még tart a jó idő, érezzük a Nap kellemes sugarait. Süt a nap, öröm kiülni a parkba, sétálni a gyerekekkel, még mehetünk kirándulni. Azonban hamarosan fordul az időjárás, és felkerülnek a lábakra a zártabb cipők, majd a csizma. Ne hanyagoljuk el ilyenkor sem a lábunkat. Ápoljuk őket, hisz egy életen át cipelnek bennünket.

A lábaink megérnek egy misét, mint anno IV. Henrik francia királynak Párizsért is megérte. Pici korunktól a kíváncsiság hajt minket az újdonságok felé és ehhez a lábaink nélkülözhetetlen tartozékok. Akinek megadatott az a csoda, hogy gyermeke született féltő gonddal ápolja a pici testét, talpacskáit puszilgatja. Amikor 10-12 hónapos kora körül megpróbál lábra állni és szétnézni a világban gyermekünk izgatottan figyeljük a próbálkozásait. Amikor már stabilan áll a lábán a mi kis kincsünk, igyekszünk neki megmutatni a világot egyre szélesebb körben, először a szobáját, a lakásunkat, az utcát, a parkokat, a rétet, az erdőt. Az előrelátó és gondos szülő már az első kis cipő kiválasztásánál igyekszik tudatos döntést hozni gyermeke érdekében és a lába védelmében. A gyermekeink felnőnek és a saját életüket kezdik élni és mi szülők reménykedni tudunk, hogy mindenre felkészítettük őket, önálló és tudatos Embert neveltünk belőlük.
Ennek ellenére sokan esnek abba a hibába, hogy valahol eközben elfelejtik, hogy ezek a lábak egy életen keresztül fogják szolgálni és óvni, vigyázni kell rájuk. Sokan elfelejtjük, hogy magunkra is szánjunk időt gyermekeink mellett, mert ha mi megőrizzük az egészségünket sokkal hatékonyabb szülők is lehetünk. :) Minden gyermek örül ha a szülő vele együtt focizik, fogócskázik, fára mászik, túrázik, kerékpározik és még sorolhatnám. Ezt beteg, fáradt lábakkal nem tudjuk megtenni.
De örömmel mondhatom, hogy van megoldás! Ha figyelmesen olvastok tovább elárulom a titkot: a Just lábápolási kollekciója a legjobb megoldás erre a gondra.

A Just lábápolási kollekció 4 tagból áll

1. Pedi lábfürdősó (holt tengeri só, vadgesztenye, mályva, tengeri alga, borókabogyó, kamilla, rozmaring, menta)
2. Pedi lábbalzsam (kasvirág, vadgesztenye, csodabogyó)
3. Pedi lábkrém (zsálya, kamilla, mályva, eukaliptusz, hegyi boróka, törpefenyő, hegyi árnika, cickafark)
4. Pedibon lábspray (tápiógyökér, fazuzmó, hamamelisz, rozmaring, kámfor)

Ha az összetevőit megnézzük a készítményeknek csodás gyógynövények sorát láthatjuk. Csak rövid áttekintést szeretnék róluk adni Neked olvasóm, hogy Te is tudd igazán értékelni milyen csodás készítményeket kapsz a kezedbe a lábaid szolgálatára.

Holt-tengeri só: Ez a só hatással van bőrünkre, szervezetünkre: felszívódva stimulálja az immunrendszert, ennek következtében méregtelenítő és gyulladáscsökkentő hatása van. Csak természetes formában létezik, minden mesterséges előállítási kísérlet kudarcba fulladt.

Vadgesztenye: Elő-Ázsiából a Balkánon keresztül került el hozzánk ez a fafajta. Magja , mely fényesen barna és egy tüskés tokban növekszik közvetlen emberi fogyasztásra alkalmatlan, de 30-40%-ban tartalmaz keményítőt és 10%-ban szaponint. Készül belőle csiriz ( egy természetes ragasztó) és a tubák egyik összetevője volt régen, a mosódió vetélytársa. Fényvédő krémekben eltünteti a szeplőket. Teája vénafal erősítő, alkoholos kivonata ízületi bántalmakra, pörkölve kávénak krónikus hasmenésekre igen hatékony.

Mályva: A gyógyászatban a leveleit, virágait és gyökerét használják. A nyáron gyűjtött levelei nyákoldó, vízhajtó és bőrnyugtató hatásúak. Míg az ősszel gyűjtött gyökér bélbevonó, vízhajtó, bőrnyugtató, sebgyógyító.

Borókabogyó: Hatóanyagai között számos vitamin (B1,2, niacin, benzoesav, béta karotin), nyomelemek (cink, mangán, kobalt), ionok (magnézium, kalcium, kálium), alkaloidák(cineol, borneol, fellandrén), flavonoidok, linolénsav. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő, vízhajtó, fájdalomcsillapító és köszvény ellenes, aszthmás tüneteket oldó, nyákoldó, gyomor-bélhurutban, migrénes panaszok és szorongásokban is jól használható gyógynövény.

Hogyan használjuk ezeket a készítményeket? Nagyon egyszerű a válasz rá: rendszeresen, télen is.

Heti 3-4 alkalommal 15 percig esténként áztassuk a lábunkat a Pedi lábfürdővel; 1 evőkanálnyit tégy 4-5 liter meleg vízbe. Serkenti a vérkeringést, csökkenti a fáradtságot, izomfeszülést, ödémákat. Meglátjátok olvasóim, hogy mennyire ellazít majd ez az esti tevékenység , oldja az egész napos stresszt, közben végiggondolhatjátok a napotokat és számot vethettek mit, hogyan csináltatok aznap. Jó lezárása a napnak. Elárulok egy titkot, de ezt nyugodtan tovább adhatod másoknak is. A Pedi lábfürdősót lehet fürdősóként is használni, főleg psoriasisban vagy ekcémában szenvedőknek ajánlott. Jó bőrnyugtató és gyulladáscsökkentő a benne lévő Holt tengeri só miatt. Itt fordított lesz a helyzet, a hegy jön el Mohamedhez így.

A lábfürdő után jó alaposan töröljük szárazra és kenjük be lábainkat, főleg a talpunkat és lábujjainkat Pedi lábkrémmel. A lábkrémet naponta 1-2x használjuk, este mindenképpen. Felszívódva beindítja a vérkeringést, nyugtatja és frissíti, puhává , bársonyossá téve lábunkat. Erősen hidratál, tonizál, dezodorál, megelőzi és rendezi a bőrkeményedéseket. Ha rossz a vérkeringés lábunkban felmelegíti mivel javítja a keringést. A bemasszírozás is sokat segít, mivel belső szerveinkre is hat és javítja működésüket (gyomor, máj, vese, szív). Erős gyulladásgátló és regeneráló hatású, normalizálja a bőr mikroflóráját, bőrgombásodás megelőzésében is hatásos. Még egy újabb "apró" titkot is elárulok, alkalmas a végbéltáji berepedések, aranyeres gyulladások ápolására is. Folpackra kis csíkokat nyomva, fagyasztóban lefagyasztva házi végbélkúp is gyártható belőle belső aranyeres gyulladás kezelésére.

A kedvencem a Pedi lábbalzsam, melynek fő feladata a láb ödéma csökkentése, a vér- és nyirokkeringés javítása és a lábizmok ellazítása. Mindennap reggel és este használom nem csak a lábamra, de az alszáraimra is mivel családi örökségként gyenge vénákat örököltem a nagyimtól. :) Mióta rendszeresen használom esténként nem érzem a fáradt láb szindróma fájdalmát, nem dagad az alszáram, és nyáron nyugodtan veszek fel rövidnadrágot és szoknyát, mert nem sokkolom a környezetemet a dagadó visszereimmel. :) Hűsít, frissít , a felvitelnél figyelni kell a vénás keringés irányára és alulról felfelé haladva kell bemasszírozni a végtagunk bőrébe.

Legvégül de nem utolsó sorban a Pedibon lábspray. Egy univerzálisan használható termék, melyet elsősorban reggel használom, de a nap során bármikor lehet ismételni. Hűsít, frissít, felgyorsítja az apró bőrsérülések gyógyulását, erős izzadás gátló, szagtalanító, fertőtlenítő és gombaölő hatású. Biztosan van az ismerőseitek között olvasóim akiknek rendkívül kellemetlen lábszaguk van. Itt van a megoldás számukra. Reggel indulás előtt a zoknira, harisnyára, cipőbe 1 puff néhány perc száradási idő, hogy ne legyen ragacsos érzésük és már kezdhetik a napjukat. Este amikor hazaérnek és leveszik a cipőjüket senki nem fogja tudni, hogy megérkeztek. Nyári nagy melegben ha hűtőbe téve lehűtjük és úgy használjuk még kellemesebb a hűsítő hatása.

Remélem, sikerült felkeltenem a tiszteletet a minket kiszolgáló lábaink iránt és több figyelmet szentelsz ezután nekik, Kedves Olvasóm!

Tisztelettel:
Dr. Tóth Judit Erzsébet
oktató háziorvos
Egészségügyi Team

Fontos tudni, hogy a külsőnk pontosan tükrözi az egészségi állapotunkat. A ragyogó szép bőr és a fénylő haj az egészséges életmóddal érhető el, beleértve a korszerű étkezést, mozgást, kellő pihenést. És természetesen ne feledkezzünk meg testünk tisztántartásáról és ápolásáról sem!

Talán nem mindenki tudja, hogy a bőr a legnagyobb kiterjedésű szervünk. Felnőtt korban a közel 2 négyzetméterével akár a 3-4 kg-ot is elérheti. Nemcsak rugalmas, de rendkívül erős is. Több létfontosságú feladatot lát el. A bőrünkön lélegzünk, érzünk és védekezünk.

A bőr védi a belső szerveinket a mechanikai hatásoktól (sérülések), a kórokozóktól (baktériumok, vírusok, gombák) és a káros napsugaraktól. Emellett vízálló is, hiszen megakadályozza, hogy kívülről víz kerüljön a test belsejébe, meggátolja, hogy az életfontosságú testnedvek elpárologjanak. Tökéletesen szabályozza testünk hőmérsékletét.

A bőr 3 fő rétegből áll:

• A legfelsőbb réteg a felhám (epidermisz) - ez a nagyon ellenálló szaruréteg védelmet biztosít, melyet a bőr speciális savas vegyhatása (a bőr pH-értéke 5,5) is megerősíti. Sajnos ez a védőréteg is sérülékeny, illetve előfordulhat, hogy a kórokozók bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A felhámban a hámsejtek mellett pigment (melanin) termelő sejtek is vannak. Ezek szintén védekező funkciókat látnak el. A napfény hatására felszaporodnak, ez okozza a bőr lebarnulását.
• A bőr középső rétege az irha (dermisz). Az irhában található a kötőszövet, benne az idegek és sok apró hajszálér. Az alsó rétegben pedig verejtékmirigyek, nagyobb erek és érzékelő receptorok (idegsejtek) vannak. Ezek a receptorok fájdalomra, nyomásra, hidegre, melegre reagálnak, és ezek érzékelését továbbítják az agyba. A verejtékmirigyek segítségével kivezeti a méreganyagokat és bőrlégzést biztosít. Az irhának köszönhetően a bőr nedves, rugalmas és erős marad.
• Az irha alatt végül a zsírréteg található. Ez támasztja és tovább védi a bőrt a külső hatásokkal szemben. Ezen kívül hőszigetelő, és segít a nyomásérzékelésben (tapintásban).

A bőrön sok apró szőrszál nő. Ezek a szőrszálak a szőrtüszőkből indulnak, mellettük helyezkednek el a faggyúmirigyek. Ezek zsíros anyagot (faggyút) termelnek, mely a szőrszálak segítségével eljut a bőr felszínére. Normális esetben a faggyúmirigyek által termelt váladék minden akadály nélkül kifolyik a szőrtüsző járatába, és ezzel védőréteget biztosít a hámnak.

Amikor a gyerek serdülővé válik, olyan sok faggyú kezd termelődni, hogy a faggyúmirigyek teljesen eltömődnek. Külsőleg ez úgy néz ki, hogy a bőrpórusok nagyobbá válnak, a bőr pedig zsírosabb lesz. Ezen kívül a kórokozók is bejutnak az eldugaszolt faggyúmirigybe, ami gyulladást okoz. Piros és nyomás érzékeny duzzanat alakul ki, ami gennyel megtelik. Így védekezik a szervezet a kórokozók ellen. Ez tulajdonképpen maga a pattanás. Ha csak egy lenne, nem lenne probléma, de általában felhalmozottan szoktak jelentkezni. Ez a serdülőkor nagy átka!

A pattanásos bőrért általában a férfi nemi hormonok felelnek (még a lányoknál is)! A lányoknál sokszor a havi vérzés napjaiban a bőr külleme romlik, mivel ilyenkor a hormonszint erősen ingadozik. Annak ellenére, hogy a pattanások általában ártalmatlanok és idővel elmúlnak, mégis nagy lelki gondokat okoznak a fiataloknak. Előfordul, hogy a pattanásokból nagy és veszélyes tályogok, kelések (furunkulusok) keletkeznek. Amennyiben az arcon jönnek elő, az nemcsak kellemetlen látvány, de veszélyes is lehet, mivel az ereken keresztül a kórokozók az agyba juthatnak! Amennyiben több furunkulus helyezkedik el egymás mellett, úgy nagy kiterjedésű duzzanat jöhet létre (karbunkulus). Ez már egy súlyosabb folyamat és nehezebben kezelhető. A furunkulust (főleg az arcon) sosem szabad kinyomni, mert ezzel sokkal nagyobb gennyesedést és gyulladást tudunk okozni! Amennyiben kifakad és sok vér távozik belőle, fertőtleníteni kell, de semmi mást (még krémet sem) nem szabad rá kenni! Láz, rossz közérzet esetén, arcon, nyakon lévő fájdalmas furunkulus esetén azonnal orvoshoz kell fordulni!

Kamaszkorban a nemi hormonok hatására a szőrzet is megváltozik. Erősebb és sötétebb lesz. Az izzadás fokozódik és a szag is megjelenik. Ez helyes tisztálkodással könnyen kezelhető, amennyiben nem lép fel gyulladás. A serdülőkorban a haj is zsírosabbá válhat, sőt a korpásodás és a fejbőrgyulladás is megerősödhet.

Hogyan ápoljuk a kamasz bőrét?

A kamaszok bőrápolására nagyon hasznosak a 100 % tisztaságú éterikus olajok, melyeket a növényekből nyernek ki. Több hatással is rendelkeznek. Leginkább az illatuk erejével hatnak az emberi szervezetre, de sokszor a bőr kezelésére használjuk.

A sok-sok minőségi termék közül igyekezzünk olyat választani, amely teafa olajat tartalmaz. Illetve olyan termékeket, ahol a teafa kombinálva van hasonló hatású növényekkel, mint a manuka és a rozalina. Ezek a növények még jobban megerősítik a teafa hatását.

A nagy pattanásokra inkább a hígítatlan teafa illóolaj javasolt. Ezzel mindig csak nagyon vékonyan kenjük be. Kiváló a szemölcsökre és a herpeszre is. Olyan, mint egy erős hatású, természetes antibiotikum. Elpusztítja a baktériumokat, a horzsolásokat, a vágott sebeket pedig fertőtleníti. Ez az olaj olyannyira tömény, hogy sok esetben vízben hígítva, vagy krémekkel összekeverve használjuk.

A teafa olajat tartalmazó krémet használhatjuk az arcra és a testre is. Megszünteti a bőrfertőzéseket, sőt a pattanásos arcbőrre is javasolt használni. Kiváló a csípésekre, égésekre, a gombás bőrelváltozásokra. Csillapítja a fájdalmat, kellemesen hűsíti a bőrt, az illata pedig igen barátságos, hiszen a fenyőfára emlékeztet minket.

A teafát tartalmazó sampon segít megelőzni a hajhullást, a korpásodást, sőt a pikkelysömör tüneteit is képes enyhíteni. Csökkenti a fejbőr irritációt, a gyulladást és viszketést. Rendszeres használata során a tetvesség is megelőzhető!

Fontos tudni, hogy amennyiben valódi eredményre törekszünk, csak 100 % tisztaságú éterikus olajokat szabad használni. Törekedjünk a minőségre!

Szeretettel: Dr. Dacko Natalja